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主料: 雞蛋600克
輔料: 豬小腸500克 豬肉(瘦}150克 銀耳(干}30克
調料: 鹽15克 味精3克 淀粉(玉米}10克 香油10克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.將豬小腸刮去內膜(注意不要刮破腸衣,以免漏出蛋液),留腸衣,用清水反復沖洗干凈,切成30厘米長的段;
2.雞蛋磕開,蛋清、蛋黃分別盛入2個碗內打勻,將清水250克放大碗中,加精鹽、味精攪拌均勻,然后取120克倒入蛋清液中,130克倒入蛋黃液中攪打均勻,用漏斗分別灌入腸衣內,扎好口,放入六成熱的水中慢火煮熟,撈起晾涼;
3.將晾涼的蛋黃、蛋清腸置于案板上,分別切成2.5厘米厚的連刀片,放入溫水鍋里煮沸,待腸衣收縮,蛋肉膨開似朵朵鮮菇狀時,迅速撈起盛入湯碗內;
4.炒鍋上火,加入鮮湯,白木耳,肉蓉(預先用濕淀粉,精鹽和味精拌勻入味),稍煮片刻,倒入蛋菇碗內,淋上香油即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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