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主料: 雞300克 芋頭100克
調料: 姜10克 大蔥10克 料酒10克 醬油8克 白砂糖10克 鹽4克 味精5克 柱侯醬5克 香油5克 淀粉(豌豆}6克
指數: 營養6 難易5 時間4
'1.將雞洗凈斬成4.5厘米長,3厘米寬的塊。凍芋艿(芋頭)解凍洗凈。
2.炒鍋燒熱,用油滑鍋后,投入雞塊煸炒,炒至外皮緊縮變色,加蔥,姜,黃酒,醬油,柱侯醬,白糖稍燒一會,使雞塊上色,再加清水,芋艿燒滾后用小火燜至雞塊酥軟,加鹽,味精,再用旺火燒至湯汁稠濃,用濕淀粉勾芡,淋麻油,顛翻幾下即可裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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芋頭:1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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