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主料: 鯉魚750克 雞蛋75克 小麥面粉100克
調料: 白砂糖150克 醋50克 鹽3克 黃酒15克 淀粉(豌豆}25克 花生油150克 香油10克 大蔥5克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.鯉魚去鱗去鰓,剖肚除去內臟,洗凈,剪去魚翅,用坡刀將魚的兩面剞成瓦楞花紋,將雞蛋磕入碗內打散,加鹽少許及干淀粉拌和,抹勻魚身上漿,面粉加水和勻,揉透,拉成細面,經油鍋炸黃放在盤里。
2.炒鍋上火,下油燒至六成熱,將魚放入,炸至呈金黃色時取出,放在炸好的面上。
3.鍋內留油少許置火上,下蔥花,糖醋,酒,鮮湯150克,燒開后用濕淀粉勾成糖醋鹵汁,淋上麻油少許,出鍋澆在魚和焙面上即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鯉魚:1.鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪...
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