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主料: 雞蛋300克
輔料: 豬肉(肥瘦}300克 小麥面粉150克 白芝麻30克
調料: 色拉油150克
指數: 營養6 難易7 時間6
'1.將豬肉剁茸加鹽、味精、蔥汁;
2.雞蛋磕入碗內,加少量面粉攪拌成雞蛋漿;
3.再倒入熱油鍋內攤成雞蛋皮;
4.將雞蛋皮上放入鮮肉餡卷成筒形,壓扁。
5.將蛋卷兩面掃上蛋漿,沾上芝麻放入油鍋內炸至透熟;
6.起鍋瀝油,稍涼切成塊狀即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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白芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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