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類別:快餐/主食營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜補虛養(yǎng)身食譜
主料: 小麥面粉500克
輔料: 粉條200克 雞蛋150克 韭菜150克 香菜75克
調(diào)料: 料酒10克 鹽3克 花椒3克 大豆油150克 五香粉1克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間6
'1.將面粉加溫水和成軟面團(tuán);
2.將韭菜、香菜、粉條(水發(fā))均切碎放在一起;
3.雞蛋打入碗內(nèi)攪散,入勺炒熟切碎;
4.雞蛋放入粉條、韭菜、香菜內(nèi);
5.加入紹酒、精鹽、排骨粉、花椒油、五香粉拌勻成餡;
6.將面團(tuán)揪成均勻的劑子,搟成中間略厚的圓薄餅;
7.將餡放在一張餅皮上攤開,再蓋上另一張面皮,捏嚴(yán)四邊;
8.再捏上繩子花田賽;
9.平鍋內(nèi)倒上豆油,放入包好的合子,用小火烙成兩面黃,熟透裝盤即成。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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韭菜:1.補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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