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主料: 大黃魚500克
輔料: 春筍50克 豬腿肉75克
調料: 小蔥5克 姜5克 味精2克 大蒜(白皮)5克 香油15克 黃酒20克 豬油(煉制)40克 醬油15克 白砂糖5克
指數: 營養7 難易5 時間6
'1.黃魚刮鱗、去鰓、挖去內臟,洗凈,在魚身兩側每隔1.5 厘米刻一斜刀紋;
2.豬腿肉切片;
3.黃魚用醬油5克浸漬,使其滲入咸味;
4.炒鍋置旺火燒熱,用油滑鍋后,下熟豬油燒至冒清煙時,放入黃魚,煎至魚身兩面呈現金黃色,倒入漏勺瀝油;
5.鍋里留底油15克,放入蔥段、姜片、蒜片煸出香味,再放肉片、筍片煸炒,接著放入黃魚,放入黃酒、醬油10克、白糖,略燒一下;
6.再加熱水300毫升,燒開后,改用小火燒10 分鐘左右;
7.再端回旺火上,用漏勺輕輕地將黃魚撈出裝盤;
8.鍋里留下鹵汁,加入味精,淋上香油推勻,收稠湯汁,澆在魚身上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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