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類別:滬菜月經(jīng)不調(diào)食譜氣血雙補(bǔ)食譜青少年食譜健脾開(kāi)胃食譜
主料: 雞1000克
調(diào)料: 鹽50克 大蔥12克 姜12克 桂皮12克 黃酒12克 茴香24克 花生油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3
'1.左手握住活雞雙翅,用小拇指勾住雞右腿,使雞無(wú)法踢蹬;
2.右手持刀,在雞的咽喉部們割斷頸脈血管、食道、氣管,使雞身前傾,以利控凈血液;
3.將放盡血的雞放進(jìn)60℃熱水中燙毛,用木棍不停翻動(dòng);
4.使雞全身受熱均勻,約燙半分鐘撈出,投入涼水中,趁溫迅速拔毛;
5.將凈光雞放在案板上,用刀在雞右翅膀大腰圓的前端頸側(cè)割一小口,取出嗉囊;
6.再在雞腹部挨揍近肛門(mén)處割一小口,伸進(jìn)兩指,輕輕掏出內(nèi)臟,不要撕破雞肝;
7.將雞放在清水中沖洗干凈,然后用食鹽和小茴香遍擦雞身內(nèi);
8.重點(diǎn)抹腹腔、胸腔、口腔等處,涂抹好以后,放進(jìn)容器里腌12小時(shí);
9.將腌好的雞擺在容器里,雞背朝上,加上大蔥、鮮姜、桂皮、黃酒等佐料,放在鍋里蒸4小時(shí),至熟取出;
10.將蒸熟的雞,放進(jìn)熱油中炸至皮色發(fā)黃面焦脆為止,撈出即為成品。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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