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主料: 豆腐(北}200克 豬肉(肥瘦}100克 雞蛋清50克 火腿20克
調料: 生抽5克 鹽2克 胡椒粉2克 淀粉(玉米}3克
指數: 營養7 難易5 時間6 養顏5
'1.豬肉剁細成豬肉餡備用;
2.火腿剁碎成蓉;
3.豆腐沖洗干凈放大碗中搓爛,放入鹽半茶匙,干淀粉半湯匙及蛋白共同拌勻;
4.肉餡放入調味料,加入豆腐中拌勻,盛放每個小醬油碟中或湯匙上,在豆腐面撒上火腿蓉少許,蒸熟取出;
5.將雞清湯350克煮沸,加入調味,放入蒸好的豆腐;
6.待再煮沸,用少許濕淀粉勾芡即成。
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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