輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
類別:冬季養(yǎng)生食譜營養(yǎng)不良食譜補陽食譜益智補腦食譜補虛養(yǎng)身食譜
主料: 蝦仁250克
輔料: 鵪鶉蛋100克 青豆50克 雞蛋清30克 香菜15克
調料: 黃酒8克 鹽3克 味精3克 白砂糖6克 豬油(煉制)50克 香油5克 淀粉(玉米}6克 番茄醬15克
指數: 營養(yǎng)7 難易6 時間5
'1.將蝦仁洗凈,上漿;
2.取瓷羹匙6只,內壁涂上一層薄薄的豬油,把6只鵪鶉蛋分別磕入,把6片香葉片分別貼在其表面;
3.燒熱鍋,用冷油滑鍋后倒出,再燒熱,放生油,燒至油三成熱時,放入漿蝦仁,用勺或筷將其攪散,至呈玉白色時,再倒于豆攪勻,并一起倒捅勺中瀝去油;
4.原鍋內留少許油,放番茄醬略拌,即力口湯水2匙、白糖、細鹽、味精,下水生粉勾薄芡,使鹵汁稠粘,再將滑熟的蝦仁與青豆放入翻炒均勻,淋上麻油,增香上光,裝盆成為茄汁蝦仁,同時將鵪鶉蛋上籠,用中小火徐徐蒸五六分鐘,至熟,取出,用筷子輕輕按表面,使其退出瓷羹匙,放在前汁蝦仁四周;
5.鍋內放3匙鮮湯,調好鮮咸味,下水生粉勾流利芡,淋上豬油上光,澆在鵪鶉蛋上即成。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
詳細介紹
推薦菜譜: 客家封雞 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鴨 萬紫千紅 涼拌雞翅
青豆:1.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁鵪鶉 金玉滿堂 菊花蝦仁 清湯田雞豆 瓤鴛鴦蟹 生蒸太極雞
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒
鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質,可補氣益血,強筋壯骨。...
詳細介紹
推薦菜譜: 百鳥歸巢 三鮮鵪鶉蛋 明珠油菜心 紅珠鵪鶉蛋玉筍 金銀鴿蛋 巴國團圓雞