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主料: 雞肉100克 大白菜(小白口}75克 鴨肫100克 油皮150克 豬肚100克 雞蛋150克 青魚100克 粉絲100克 豬腰子100克 菠菜200克 牛蹄筋(泡發}200克 豬肉(肥瘦}200克 蝦仁100克 冬筍100克 香菇(干)30克
調料: 黃酒10克 鹽10克 味精2克 豬油(煉制)100克
指數: 營養9 難易5 時間5
'1.雞肉洗凈,用白水煮熟;
2.豬肚加堿少許洗凈,煮熟;
3.青魚宰殺治凈,片取凈魚肉100克;
4.粉絲用水泡發;
5.豬肉洗凈,切末;
6.蝦仁洗凈,瀝干水分,加入蛋清、淀粉、料酒、味精攪勻上漿;
7.豬肉末加黃酒5克、精鹽、味精和清水50毫升,拌成肉餡,分成24 份;
8.雞蛋磕入碗內,打散,入鍋攤成直徑約20 厘米的蛋皮2 張;
9.再用直徑約4.5 厘米的模型刻成12 張圓片;
10.刻好的圓蛋片內放入肉餡,包成蛋餃;
11.豆腐皮(油皮)切成三角形12張,加肉餡卷包成豆腐皮卷;
12.大白菜洗凈,切成4 厘米長的菱形塊;
13.鮮冬筍焯熟,斜切成薄片;
14.白雞、豬肚切成條;
15.水發香菇、青魚肉片成片;
16.豬腰剞花刀成片,鴨肫去肫皮片成片;
17.炒鍋置旺火,下熟豬油燒熱,放入白菜塊煸炒至柔軟,加肉湯500毫升、精鹽7克、黃酒5克、味精燒開,倒入暖鍋里,鋪上蹄筋、豆腐皮卷;
18.再將白雞、豬肚、青魚、香菇、豬腰、鴨肫配色間隔,按六等份似扇面排在暖鍋內,放上冬筍片;
19.再把蛋餃排放在暖鍋爐壁周圍;
20.將蝦仁氽熱,放在蛋餃的空隙中間,加肉湯500毫升,蓋上暖鍋蓋,加炭煮開上席;
21.隨上擇洗干凈的菠菜、水發粉絲、肉湯500毫升,可備隨時添加。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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菠菜:1.通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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