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主料: 河蝦500克
輔料: 干貝80克 香菇(鮮)80克 火腿100克
調料: 蠔油5克 鹽3克 雞精3克 花生油20克 香油5克 料酒10克 白砂糖3克 淀粉(玉米}4克
指數: 營養8 難易6 時間5
'1.將河蝦洗凈去殼剁成蝦膠;
2.干貝撕成絲;
3.香菇洗凈切成絲;
4.火腿切成絲;
5.用蝦膠擠成雞蛋大小的球,并在表面上粘滿干貝絲、香菇絲、火腿絲,裝盤上籠用沸水大火蒸25分鐘取出;
6.坐鍋點火,放入高湯、料酒、鹽、雞精、白糖、麻油、蠔油勾薄芡淋上明油,淋入蒸好的干貝蝦球上即成。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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干貝:干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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