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類別:特色菜營養(yǎng)不良食譜補虛養(yǎng)身食譜骨質疏松食譜
主料: 雞肉100克 蘑菇(鮮蘑}100克 牛奶500克
調料: 黃油50克 甜面醬50克 鹽10克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易7 時間5
'1.先將雞湯煮沸,加入鮮牛奶,再加入油面醬攪勻,用小火煮約半小時,即用紗布過濾,加入白脫油和鹽(如鮮味不足,亦可加些味精);
2.上菜時,把雞絲、蘑菇片分裝在碗內,趁熱加入奶油湯便成,如能加些鮮奶油,則味道更佳。
牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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