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主料: 面條(標準粉}1250克 綠豆芽150克
調料: 花生油65克 醋150克 香油50克 醬油175克 辣椒油50克 芝麻醬125克 姜10克 白砂糖5克 味精3克
指數: 營養8 難易6 時間6 麻辣3
'1.將面條上籠在沸水鍋中用旺火蒸5分鐘冷卻后放入沸水鍋里煮3分鐘撈出,瀝干水分,倒入盤內,一面用竹筷不斷挑散,冷卻,一面將熟油慢慢澆在上面,不使面粘在一起,然后將面條放在竹匾里攤開(如現做現吃,生面條不需蒸熟這一環節)。
2.芝麻醬或花生醬用冷開水調薄。嫩姜絲放在冷開水中。綠豆芽摘去根須,放在沸水中燙熟,亦漂在冷開水中以保持脆性,醬油燒開后加味精,白糖,冷開水調和。
3.將冷面抖松裝在盆內,上面放姜絲,綠豆芽澆上芝麻醬,麻油,米醋,醬油,喜歡吃辣者可稍加辣油即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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