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主料: 海蝦500克
輔料: 生菜(團(tuán)葉)20克
調(diào)料: 雞蛋清80克 鹽3克 味精2克 料酒5克 植物油50克 花生醬10克 煉乳(甜,罐頭)5克 醬油5克 白砂糖5克 芥末油5克 姜汁5克 小麥面粉10克 淀粉(豌豆}5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間6
'1.蝦去頭、皮,留尾,用料酒、鹽、味精腌漬半小時,然后將竹簽由尾向上穿至離蝦端1厘米處。
2.雞蛋清打成泡沫狀,加水淀粉調(diào)成糊。
3.取一碗加花生醬用涼開水?dāng)囬_,加煉乳、鹽、白糖、味精和少許醬油、芥末油、香油攪成汁。
4.將蝦蘸蛋清糊,放溫植物油中炸熟呈乳黃色,撈出置長盤的一端擺成扇形,另一端放一組生菜和芥汁調(diào)料碗即成。
生菜(團(tuán)葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團(tuán)圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
煉乳(甜,罐頭):煉乳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)素,為身體補(bǔ)充能量,具有維護(hù)視力及皮膚健康,補(bǔ)充鈣質(zhì),強(qiáng)化骨骼的作...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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