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類別:滬菜
主料: 小麥面粉1000克 豬肉(瘦}500克 榨菜50克 薺菜200克 豆腐干30克 雞蛋160克
調(diào)料: 醬油18克 白砂糖10克 鹽15克 黃酒10克 味精10克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易3 時(shí)間4
'1.將薺菜洗凈,放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥觯美渌瘺觯贁D干水分?jǐn)爻杉?xì)末
2.榨菜斬成細(xì)末;
3.豬精肉斬成末;
4.將薺菜末,榨菜末,豬肉末都放入盛器中,加醬油,白糖,細(xì)鹽,黃酒,味精少許攪勻成餡心;
5.雞蛋打散,加細(xì)鹽少許,用竹筷打透,放入鐵鍋內(nèi)攤成蛋皮,切成蛋皮絲;
6.香干切成絲;
7.將餛飩包起后用旺火將水燒沸,放餛飩下去煮,并用勺在背部不時(shí)攪動(dòng),見餛飩浮起即熟;
8.碗內(nèi)放鮮湯、調(diào)味品,餛飩盛入后,再加少許香干絲、蛋皮絲即成。
薺菜:薺菜所含的薺菜酸,是有效的止血成分,能縮短出血及凝血時(shí)間。薺菜含有乙酰膽堿,谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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