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類別:補虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜高脂血癥食譜
主料: 鴿蛋120克 核桃100克 雞胸脯肉50克 肥膘肉20克
調料: 姜汁3克 蔥汁5克 鹽3克 味精1克 雞蛋清20克 淀粉(玉米}5克 花生油80克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間5
'1.將核桃仁用溫水浸泡后去皮;
2.鴿蛋煮熟,晾涼,剝去外殼,順長切成兩半;
3.把雞脯肉沖洗干凈,并和豬肥膘一起剁成肉蓉,放入碗中,加入雞蛋清、蔥姜汁、干淀粉、鹽、味精,然后拌勻,做成雞蓉;
4.在半個鴿蛋的切面抹上雞蓉,嵌入核桃仁,然后抹圓成整個鴿蛋狀,即成桃仁鴿蛋生坯;
5.取鍋上火,倒入花生油燒熱,放入生坯炸熟,用漏勺撈出瀝油,擺入盤內即成。
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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鴿蛋:鴿蛋含有優(yōu)質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能;2.核桃仁有防止動脈硬...
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