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清明前韭菜湯
類別:補虛養(yǎng)身食譜壯腰健腎食譜補陽食譜肢寒畏冷食譜糖尿病食譜
工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、飲湯吃韭菜，每早、晚空腹各食一次，常服可見效。
主料: 韭菜100克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易9 時間9
做法步驟：
'1.先將韭菜去雜洗凈，切成寸段；
2.在砂鍋中加入適量清水，放入韭菜段，煮湯即可。
食譜營養(yǎng)：
韭菜：1.補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥；2.益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一...
詳細介紹
推薦菜譜： 炒蝦粒豆腐 豆腐炒韭菜 妗子炒蛤蛋 大伯紅燒肉 蝦醬韭菜炒雞蛋 春蝦燒豆腐
營養(yǎng)成分：
- 能量18千卡
- 蛋白質(zhì)2.4克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物4.5克
- 葉酸61.2微克
- 膳食纖維3.3克
- 維生素A266微克
- 維生素B60.2毫克
- 維生素C2毫克
- 維生素E0.57毫克
- 胡蘿卜素1596微克
- 核黃素0.05毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸0.86毫克
- 鈣44毫克
- 磷45毫克
- 鉀241毫克
- 鈉5.8毫克
- 鎂24毫克
- 鐵0.7毫克
- 鋅0.25毫克
- 硒1.33微克
- 銅0.05毫克
- 錳0.21毫克