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類(lèi)別:滬菜貧血食譜快餐/主食壯腰健腎食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜
主料: 蝦仁100克 雞胸脯肉100克
調(diào)料: 黃酒10克 鹽2克 味精1克 淀粉(豌豆}250克 醋25克 豬油(煉制)6克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
'1.將河蝦仁用清水洗凈瀝干,斬成蝦茸。雞脯肉去皮去骨斬成雞茸,將蝦茸和雞茸放入碗中,加紹酒,精鹽,味精拌勻,制成餡心。
2.鍋中加清水150克,煮沸后將麥淀粉放入,攪拌成熟粉取出,放在案板上,加豬油揉和,搓成條,摘成12只小劑子,搟成圓形餃皮,包入餡心,對(duì)折成半圓形餃子,沿邊捏成絞形花邊,上籠蒸5分鐘即成,取出裝盤(pán),隨香醋碟上桌供蘸食。
雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi),是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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