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主料: 豬肉皮200克 豬肉(肥瘦}300克
輔料: 蝦米10克 香菇(鮮)10克 雞蛋50克
調料: 鹽5克 味精2克 小蔥5克 淀粉(蠶豆}18克 香油2克 堿1克 植物油30克
指數: 營養7 難易5 時間4 養顏8
'1.將刮凈脂肪曬干后的生豬皮,放在六成熱的油里,使其受熱膨脹,變為“海綿狀”大塊,即成油發肉皮;
2.油發肉皮先用溫熱水泡軟,再放食用堿洗去油污,用清水反復洗數次,擠干水分;
3.在洗凈的肉皮內剞交叉花刀;
4.將肉皮放入墊有竹蔑的鍋內,加鮮湯100毫升、精鹽、味精少許,置小火上燜10 分鐘,使肉皮入味,盛入盤內待用;
5.將蝦米、香菇、蔥白切細末;
6.雞蛋磕開,蛋清、蛋黃分別盛入碗內;
7.再將豬肉洗凈,剁成茸,盛入缽內,放精鹽、味精少許、蛋黃,加少許清水攪打上勁;
8.再放濕淀粉20克、蝦米、蔥花、香菇拌勻成肉餡;
9.蛋清用濕淀粉調成蛋清糊;
10.用干凈布沾干肉皮上水分,在剞花刀的一面涂上蛋清糊,再鋪上肉餡,然后用刀輕輕排平,再切成4.5 厘米長、1.5 厘米寬的長條塊,入籠蒸熟;
11.蒸熟取出扣碗,放鮮湯100毫升、精鹽少許,再上籠蒸熟,取出反扣盤內;
12.炒鍋上火,潷入原汁,加鮮湯50毫升、精鹽少許、味精少許,用淀粉勾稀芡,澆在肉皮上,滴入香油即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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