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主料: 蘑菇(鮮蘑}300克
調料: 鹽5克 黃酒10克 香菜5克 花生油20克 八角3克 味精1克 辣椒(紅、尖、干}5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間4 減肥7
'1.將鮮蘑菇洗凈,入沸水鍋中略氽撈出,切去蒂,用刀排切成蓑衣形。
2.炒鍋置中火上,放入花生油燒熱,下鮮蘑菇,烹入紹酒,加雞湯,八角,精鹽燒透,待鹵汁快干時,加入味精拌勻出鍋整齊地碼在平盤內(nèi),用兩棵香菜圍邊,紅椒末點綴于菜上,再澆上剩余的鹵汁即成。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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花生油:1.中國預防醫(yī)學科學院經(jīng)研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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