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類別:贛菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜
主料: 母雞1000克
輔料: 青蒜8克
調(diào)料: 江米酒30克 辣椒(紅、尖、干}8克 姜8克 胡椒粉2克 鹽4克 醬油25克 香油10克 豬油(煉制)90克 味精5克 白醋10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4 養(yǎng)顏5 麻辣2
'1.將雞(嫩母雞)宰殺放血,去毛洗凈,用刀在雞背上剖開口挖出內(nèi)臟洗凈,斬下雞頭,并將雞身一破為二;
2.將雞翅,雞爪剁下,把雞身剁成大方塊,裝在碗內(nèi);
3.雞肉碗內(nèi)加入醬油拌勻,可加些料酒腌制半小時(shí);
4.干辣椒(干黃辣椒)去蒂,切成細(xì)絲;
5.姜去皮,洗凈,切成絲;
6.青蒜去葉,洗凈,切成絲;
7.干南豐桔皮10克切成細(xì)絲待用;
8.鍋上火燒熱,倒入豬油,油溫至七八成熱時(shí)放入雞塊,骨肉炸成金黃色,起鍋連油帶肉倒入漏勺控油;
9.揀出雞頭、爪、翅另裝待用;
10.鍋上火倒入豬油,燒至五成熱時(shí),投入姜、蒜、辣椒、桔皮絲煸出香味;
11.再放入炸好的雞塊,依次加入醬油、白醋、味精、鹽、江米酒、鮮湯50毫升,炒至僅留微量湯時(shí),淋上香油、胡椒粉,裝盤擺成雞的形狀。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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青蒜:青蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌...
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母雞:母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂...
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