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主料: 童子雞1300克
輔料: 香菇(鮮)20克 豌豆苗25克 木耳(水發}25克 淀粉(蠶豆}10克
調料: 小蔥10克 姜10克 醬油10克 鹽5克 料酒25克 豬油(煉制)50克
指數: 營養7 難易5 時間5 養顏5
'1.將仔雞宰殺,放凈血煺毛,去內臟洗凈;
2.雞肫剖開,撕去雞內金洗凈,切成薄片;
3.雞腸剖開,沖去污物并用堿反復抓洗,再用清水反復沖洗干凈,切成段;
4.雞心放凈血洗凈,肝洗凈,均切成薄片;
5.姜洗凈,切指甲片;
6.蔥去根須,洗凈,切段;
7.香菇去蒂,洗凈,切成片;
8.木耳洗凈,改成片待用;
9.豌豆苗擇洗干凈,待用;
10.用鹽、料酒把雞腌一會兒,入籠蒸熟,取出斬成3.3 厘米條塊,置盤中碼放整齊;
11.將洗凈切好的雞肫、肝、心、腸用鹽稍腌一下,上糊;
12.炒鍋置火上,燒熱放入豬油,燒至七成熱時,把雞肫片、肝片、心片過油滑熟,倒入漏勺瀝去油;
13.鍋留底油,放入香菇、木耳、蔥、豆苗煸炒幾下,放湯,加鹽、味精、醬油、用濕淀粉勾芡,放入適量明油,迅速放入過油的雞肫、雞肝、雞心片等顛翻,盛在雞上即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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童子雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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