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主料: 雞胸脯肉100克
輔料: 香菇(鮮)30克 火腿30克 雞蛋50克
調料: 鹽5克 胡椒粉5克 味精5克 淀粉(玉米}5克
指數: 營養7 難易7 時間7
'1.淀粉放碗內加水調制成濕淀粉備用;
2.將雞胸脯肉切成薄片,放入雞蛋白,濕淀粉內調拌均勻,放入滾水內稍燙后立即取出,裝在湯碗內;
3.將火腿、香菇均切成2厘米大小的薄片,連同雞湯傾入鍋內,略加精鹽、胡椒粉煮滾,沖入裝雞片的碗內即好。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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