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主料: 鴨2000克
輔料: 子姜150克 香菇(鮮)15克
調料: 鹽3克 淀粉(蠶豆}8克 味精3克 小蔥15克 料酒15克 豬油(煉制)80克 醬油15克
指數: 營養8 難易4 時間5 養顏2
'1.將子鴨宰殺,煺毛,去內臟洗凈,生拆去骨;
2.再在鴨肉上剞上十字花刀,改成1.5 厘米長、0.9 厘米寬的薄片;
3.子姜洗凈刮皮,切成菱形小片;
4.香菇去蒂,洗凈,切成指甲片;
5.小蔥去根須,洗凈,切段;
6.將切好的鴨片,用精鹽、料酒抓一下,用蛋清、濃稠水淀粉漿好;
7.炒鍋置旺火上燒熱,加入熟豬油,燒至六成熱時,放入鴨片過油至熟,倒入漏勺瀝油;
8.原鍋留油少許上火,把姜片、蔥段、香菇入鍋煸炒幾下,倒入鴨片,放料酒、醬油、湯150毫升、味精,用濕淀粉勾芡,盛入盤中。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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子姜:生姜具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧自...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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