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雙椒汁
類(lèi)別:春季養(yǎng)生食譜減肥瘦身食譜防癌抗癌食譜健脾開(kāi)胃食譜
主料: 柿子椒400克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8 減肥7
做法步驟：
'1.紅椒、黃椒分別洗凈，去子和筋膜，切成長(zhǎng)條狀；
2.把紅椒條、黃椒條放入榨汁機(jī)中榨取汁液；
3.將雙椒汁濾凈后倒入杯中，加入涼開(kāi)水?dāng)噭颍苯语嬘眉纯伞?
食譜營(yíng)養(yǎng)：
柿子椒：柿子椒果實(shí)中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，維生素C含量比茄子、番茄還高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 鐵板黑椒牛柳 魚(yú)香茄子煲 豉椒炒牛肉 鴛鴦全魚(yú)卷 涼拌墨魚(yú)絲 青椒魚(yú)絲
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量64千卡
- 蛋白質(zhì)4克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物15.2克
- 葉酸14.4微克
- 膳食纖維5.2克
- 維生素A52微克
- 維生素B60.48毫克
- 維生素C520毫克
- 維生素E1.64毫克
- 胡蘿卜素304微克
- 核黃素0.08毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸1.56毫克
- 硒1.52微克