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主料: 小白菜250克
輔料: 口蘑50克
調料: 醬油10克 鹽3克 味精3克 淀粉(玉米}15克 花椒10克 香油40克
指數: 營養7 難易7 時間7
'1.小白菜心洗凈,放沸水一焯撈出,再放冷水中過涼,擠干水分;
2.口蘑片成薄片,用沸水氽過撈出;
3.炒鍋加入清湯500毫升、醬油、小白菜心、口蘑、精鹽,慢火煨沸后,用濕淀粉勾芡,放味精,倒入湯盤內;
4.炒鍋內加香油,用中火燒至五成熱時,放入花椒,炸至金黃色時,取出花椒;
5.將椒油澆在口蘑小白菜上即成。
小白菜:1.提供營養、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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