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主料: 山藥350克 棗(干)100克
輔料: 雞蛋清60克 小麥面粉50克 芝麻10克
調料: 白砂糖100克 豬油(煉制)60克 香油10克
指數: 營養5 難易4 時間3
'1.長山藥蒸熟去皮壓成細泥;
2.白面蒸熟過籮;
3.將山藥泥、熟白面放在一起加入蛋清和勻,扯成15 克一個小面團;
4.棗洗凈,去核,蒸爛,過籮去皮留泥;
5.棗泥加香油上鍋炒熟加白糖炒沸,再加入面粉炒熟即成棗泥餡;
6.小面團包進棗泥餡,捏成葫蘆形;
7.捏好后入五成熱油鍋中炸至呈金黃色時撈出;
8.原鍋倒出油,下入白糖熬化,小火燒至呈淺茶水色時速下炸好的葫蘆,撒上熟芝麻仁;
9.待糖汁掛滿葫蘆出勺裝盤(用香油抹過)即可。
山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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