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類別:晉菜氣血雙補(bǔ)食譜動(dòng)脈硬化食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
主料: 母雞1000克 魚翅(干}100克
輔料: 豌豆15克 蘑菇(鮮蘑}15克 火腿30克 冬筍25克 香菇(鮮)30克 油菜心25克 核桃30克
調(diào)料: 小蔥50克 姜5克 鹽10克 黃酒30克 味精2克 淀粉(蠶豆}10克 豬油(煉制)50克 香油15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易3 時(shí)間1
'1.活母雞宰殺煺毛,去內(nèi)臟洗凈,整雞出骨,要皮肉相連,完整無傷,洗凈瀝干水分;
2.火腿、冬筍、香菇3/4 切絲,l/4 切片;
3.蘑菇、核桃仁切片;
4.蔥、姜切片和絲;
5.油菜心切四瓣,用開水焯過,晾涼待用;
6.炒鍋置中火上,加熟豬油燒六成熱,投入蔥、姜絲炒出香味,加火腿絲、冬筍絲、香菇絲、魚翅、鮮湯、精鹽、黃酒、味精,顛炒入味;
7.再用濕淀粉勾芡,淋入香油,出鍋倒入盤中;
8.將魚翅裝入雞腹,雞翅交叉打結(jié)待用;
9.炒鍋?zhàn)鹕希忧逅?500毫升,投入雞燒開,氽凈血污,撈出放入涼水中洗凈雞身血沫,瀝凈水分;
10.雞嘴中塞一撮魚翅,裝盆中,加精鹽、黃酒、味精、鮮湯1500毫升及蔥、姜片,上籠用旺火蒸3小時(shí);
11.蒸后取出揀去蔥、姜片,雞撈出裝入大湯碗中待用;
12.炒鍋置旺火上,加入蒸雞原汁和鮮湯,再加鹽、料酒、味精、火腿片、香菇片、蘑菇片、油菜心、豌豆、核桃仁,燒開撇凈浮沫,澆在雞碗中即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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