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類別:晉菜秋季養(yǎng)生食譜冬季養(yǎng)生食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
主料: 熊掌2000克
輔料: 海參50克 冬筍50克 火腿50克 雞胸脯肉70克 魚(yú)肚50克 淀粉(蠶豆}13克 蝦米2克 小麥面粉10克
調(diào)料: 蔥油15克 咖喱15克 小蔥30克 姜30克 花椒8克 醬油25克 料酒50克 白砂糖25克 鹽5克 味精3克 植物油15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)9 難易3 時(shí)間3
'1.熊掌洗凈用開(kāi)水煮透,拔去長(zhǎng)短小毛后,再反復(fù)洗煮去除腥味;
2.用清水燜煮至能脫骨時(shí),撈出用冰水浸泡;
3.去骨頭和趾甲后用天然冰水泡24 小時(shí);
4.上火再煮至六七成熟時(shí),加高湯750毫升、料酒、蘋果、蔥段、姜片、花椒,上屜蒸至軟爛,去除蘋果、湯及小料;
5.雞脯肉洗凈,入鍋煮熟;
6.海參、冬筍、火腿、熟雞、魚(yú)肚分別切0.33 厘米粗的絲;
7.海參、冬筍用開(kāi)水焯過(guò);
8.海參用蔥油燒至入味;
9.冬筍用蝦子燒至入味;
10.魚(yú)肚用高湯200毫升焯過(guò),再加高湯50毫升扒透入味;
11.雞絲用咖喱、面粉制成咖哩雞;
12.火腿也下鍋烹制一下;
13.五種配料絲整齊的圍裝在大盤的四周;
14.另制一凈鍋置火上入油燒熱,加入花椒炸出香味,撈出花椒不要,即成花椒油;
15.加工好的熊掌入勺上火加高湯、料酒、醬油、白糖、味精、鹽扒透勾芡,打上花椒油,裝在盤的中間即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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