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主料: 豆腐(北}500克 小麥面粉3250克
輔料: 淀粉(蠶豆}20克 粉絲100克 海帶(鮮}50克
調料: 花椒2克 小蔥10克 姜5克 植物油50克 香油10克 醬油20克 鹽10克
指數: 營養7 難易5 時間4 減肥6 養顏6
'1.先取面粉2500克,加水1升,加鹽、姜末適量,攪拌成硬糊,攤在平板上使其均勻呈1 厘米厚,待用;
2.將豆腐放入容器,加面粉750克、花椒面、姜末、食鹽和水少許,攪拌均勻成漿狀;
3.然后取2/3 漿狀豆腐均勻攤在硬糊狀粉上,切成3 厘米見方的塊和長5 厘米、寬1.5 厘米的長塊各半;
4.切好后放入八成熱的油鍋內,炸至金黃色;
5 .將剩余1/3 的糊狀豆腐,用手擠成直徑2 厘米的丸狀,放入八成熱油鍋內炸成金黃色;
6.把海帶、粉絲用熱水浸泡透,切成絲;
7.將素湯2500毫升燒開,放入炸好的丸狀食物,再加入海帶、粉絲、食鹽,待湯滾起后用濕淀粉勾芡,加入醬油、味精、香油,即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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