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類別:清真菜
主料: 豆腐(南}150克
輔料: 蔥白100克 淀粉(玉米}15克 小麥面粉15克
調(diào)料: 植物油50克 鹽3克 味精1克 料酒10克 醬油5克 香油2克
指數(shù):
'1.將豆腐用沸水焯透后撈出;
2.豆腐瀝凈水分,頂?shù)肚谐?.5厘米厚的片;
3.將蔥白切成4厘米長的段,然后切成細絲;
4.取碗一只,將精鹽、味精、料酒、醬油,高湯兌成調(diào)味汁,待用;
5.旺火坐勺,注油,燒至七成熱,將豆腐片滾上一層面粉;
6.掛水淀粉下入油勺內(nèi),滑散,炸呈淺黃色后撈出;
7.待油溫升至八成熱時,復炸至呈金黃色,倒入漏勺內(nèi)瀝凈油;
8.原勺留底油,燒熱后下入蔥絲,煸炒出蔥香味;
90 倒入豆腐,調(diào)味汁,迅速顛勺,淋麻油,出勺裝盤即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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