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類別:快餐/主食甜品/點(diǎn)心健脾開胃食譜夜尿多食譜烏發(fā)食譜明目食譜
主料: 糯米粉300克 黑芝麻300克
調(diào)料: 白砂糖150克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7
'1.黑芝麻炒熟,碾碎,拌上豬油、白砂糖,三者比例大致為2:1:2;
2.適量糯米粉加水和成團(tuán);
3.以軟硬適中、不粘手為好,揉搓成長(zhǎng)條,用刀成小塊;
4.將小塊糯米團(tuán)逐一在掌心揉成球狀,用拇指在球頂壓一小窩,拿筷子挑適量芝麻餡放入;
5.用手指將窩口逐漸捏攏,再放在掌心中輕輕搓圓;
6.包好后有如山楂大??;
7.燒水至沸,包好的湯圓下鍋煮至浮起即可食用。
糯米粉:糯米含有維生素B1、維生索B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品。...
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