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類別:壯腰健腎食譜補陽食譜益智補腦食譜健脾開胃食譜神經(jīng)衰弱食譜
主料: 面條(標(biāo)準(zhǔn)粉}180克 山藥35克 淫羊藿8克
輔料: 桂圓40克
調(diào)料: 醬油3克 大蔥3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間6
'1.淫羊藿加適量水煎取藥汁。
2.將山藥搗成粉加適量水,煮熟后加入龍眼肉,淫羊藿汁,醬油,蔥做成面鹵。
3.面條煮熟盛出,澆上面鹵。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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推薦菜譜: 山藥香菇雞 雙參羊肉鍋 山藥炒肉片 山藥炒蝦仁 山藥西瓜炒百合 山藥炒蝦絲
桂圓:1.桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補血安神,健腦益智,補養(yǎng)心脾的功效;2.研究發(fā)現(xiàn),桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適...
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