做法步驟：

'1.將糯米、小麥、靈芝洗凈；
2.將靈芝切成塊，用紗布包好；
3.糯米、小麥、靈芝放入沙鍋內，加水1碗半；
4.用文火煮至糯米、小麥熟透，加入白糖即可。

食譜營養：

糯米：1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，...    詳細介紹

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小麥：1.進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量，從而達到防治乳腺癌的目的；2.對于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥；3.小麥營養價值...    詳細介紹

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營養成分：