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主料: 糯米粉500克
輔料: 芝麻10克 小麥面粉50克 柑橘500克 金糕50克 淀粉(玉米}25克 桂花5克
調(diào)料: 白砂糖300克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時(shí)間3
'1.將白糖100克、芝麻、面粉25克加少許水拌勻成餡;
2.拍實(shí),切成1厘米見方的小丁,風(fēng)干后即成元宵餡;
3.將江米面加水拌潮濕,放簸箕中;
4.元宵餡在水中稍蘸后放入江米面中搖動(dòng)滾勻;
5.再蘸水,再搖動(dòng),直至裹勻江米面成為元宵;
6.將廣柑去皮、籽,將汁肉放入碗中;
7.金糕切成小梅花數(shù)朵;
8.銅勺上火,加入清水、白糖燒開,去凈浮沫;
9.放入廣柑肉,用水淀粉勾成芡羹;
10.放入桂花,倒入蓋碗內(nèi);
11.在熬糖汁的同時(shí)把小元宵煮熟,撈入蓋碗芡羹內(nèi),使其飄浮在羹汁上,撒上金糕即成。
柑橘:1.橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇;3...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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糯米粉:糯米含有維生素B1、維生索B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品。...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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