做法步驟：

'1.鮮蠔肉（牡蠣）洗凈，放入開水中稍灼，撈起干水；
2.絲瓜削去棱邊，洗凈，切幾段后切片；
3.生姜洗凈，蔥洗凈切蔥段；
4.起油鍋放鮮蠔肉、姜、蔥爆炒幾番放鹽調味，鏟盛碟中，再起油鍋放絲瓜，炒幾番后放鹽調味，把蠔肉姜蔥倒入鍋內，和絲瓜炒熟，上碟供用。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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絲瓜：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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營養成分：