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主料: 牛肉(瘦)175克
輔料: 雞蛋30克 冬筍25克 木耳(水發}15克 菠菜25克
調料: 淀粉(玉米}50克 香油25克 花生油75克 料酒10克 醬油25克 味精2克 大蔥15克 姜5克 大蒜(白皮)10克 鹽2克
指數: 營養6 難易5 時間6
'1.將冬筍片成小片;
2.菠菜開水燙透,冷水過涼,切成3.3厘米長的段;
3.把牛肉剁餡;
4.牛肉餡加入雞蛋、料酒、醬油、精鹽、味精、淀粉、姜米、香油調拌均勻;
5.將料酒、醬油、味精、淀粉、姜米、蒜米、直蔥絲、冬筍片、木耳、菠菜段、清湯放一碗內,調成冷芡;
6.炒勺上火,放入花生油燒熱,將肉餡擠成丸子,放入油中炸透;
7.呈焦黃色,撈出用手勺拍松;
8.丸子再放入油內稍炸,倒出瀝油;
9.將丸子回勺上火,倒入冷芡,顛炒至汁料掛勻;
10.淋入香油,出勺裝盤即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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