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類別:清真菜增肥食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
主料: 羊肉(瘦}150克 面包200克
輔料: 雞蛋清30克 小麥面粉25克 粉絲25克 香菜10克
調(diào)料: 料酒5克 香油10克 味精2克 姜10克 椒鹽15克 鹽3克 花生油60克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間6
'1.將面包去外皮,切成0.5厘米厚的片,再刻成月牙狀10片;
2.面粉放入碗內(nèi)加蛋清和成稀糊;
3.粉絲剪成5厘米長(zhǎng)的段;
4.將羊肉剁餡;
5.羊肉餡、姜米、精鹽、香油、料酒、味精攪拌均勻?qū)⒚姘夏ㄒ粚用婧?br />6.再把肉餡分抹在10塊面包片上,抹成中間0.7厘米厚,兩邊稍薄;
7.在中心處粘上一小根嫩香菜葉;
8.炒勺上火,倒入花生油燒熱,先將干粉絲炸透,撈出放在盤內(nèi),做底為云;
9.然后,將油稍溫,放入月牙羊肉炸至焦透,撈出放在粉絲上面即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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