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主料: 對蝦600克
輔料: 黃瓜20克
調(diào)料: 鹽7克 白胡椒3克 醋3克 味精3克 雞蛋清120克 蔥汁5克 姜汁5克 大蒜(白皮)5克 淀粉(豌豆}20克 花生油100克 香油3克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間5
'1.淀粉加水適量攪勻成濕淀粉待用;大蝦去頭、腳、殼,挑去背上沙腸、洗凈后,由中間切開,尾部邊結(jié)不動。放入碗內(nèi)用鹽4克、白胡椒、蔥姜汁腌漬3至5分鐘。雞蛋清加濕淀粉調(diào)打均勻,另用小碗放入雞湯味精、醋、鹽3克。蒜切片,黃瓜切象眼片。
2.炒鍋置于旺火上,熱鍋?zhàn)⑷牖ㄉ停某捎蜏貢r,大蝦蘸蛋清糊拿蝦尾入鍋炸,輕輕依次放入。保持油溫不升高,2至3分鐘即可撈出瀝干油。
3.炒鍋中留油10克,下蒜片,出香味時下黃瓜,回大蝦,烹入小碗中調(diào)味汁,顛鍋幾下,淋入香油,即可出鍋。
4.將蝦尾向外,用筷子擺放成放射形,黃瓜堆放在盤中,清汁掛在蝦身上即可上桌。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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對蝦:1.蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的...
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