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主料: 稻米250克 雞肉200克 鳳尾菇150克
調料: 醬油30克 江米酒45克 植物油10克 鹽2克
指數: 營養7 難易6 時間8
'1.白米洗凈煮成白飯;雞肉洗凈切丁。
2.鳳尾菇洗凈后切成2-3厘米的薄片。
3.鍋中放油加熱,放入雞丁、鳳尾菇和米飯煸炒,最后加入醬油、甜米酒15克、米酒30克、鹽以大火快速煸炒至調味料均有后即可起鍋。
稻米:大米可提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效...
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鳳尾菇:新鮮鳳尾菇含粗蛋白、碳水化合物、纖維、硫胺素、核黃素、煙酸、鈣、鐵、鉀、鈉、磷。其中蛋白質的含量,比目前國內栽培的平菇、雙孢蘑菇、香菇和草菇...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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