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類別:清真菜脾調(diào)養(yǎng)食譜健脾開胃食譜氣血雙補(bǔ)食譜
主料: 牛里脊肉100克
輔料: 黑芥50克
調(diào)料: 鹽5克 胡椒3克 味精2克 姜5克 大蔥3克 香菜2克 香油3克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間7
'1.蔥、姜、香菜均洗凈,蔥切成蔥花,姜切成絲,香菜切成末;里脊肉切成細(xì)絲,黑芥洗凈切成細(xì)絲。
2.取大湯碗一只,放入脊肉絲、香菜末、蔥花、姜絲、芝麻油。
3.炒鍋置于旺火上,放入牛肉清湯800克,放入黑芥末絲,對精鹽、胡椒、味精,燒沸后打去浮沫,沖入湯碗中,拌勻即可上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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