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類別:快餐/主食貧血食譜消化不良食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
主料: 小麥面粉800克 火腿腸200克
輔料: 麥芽糖50克 葵花子(生)35克 梅脯50克 核桃60克 桂花50克
調(diào)料: 大蔥35克 姜10克 白砂糖200克 豬油(煉制)150克 花生油120克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
'1.將200克面粉炒熟備用;將蔥、姜洗凈切成末備用;將面粉、豬油、飴糖混和后,加入水,攪拌均勻即成皮面團(tuán);將熟面粉和豬油揉搓均勻,即成油酥面團(tuán)。
2.將蔥末、姜末、糖、火腿、瓜子仁、青梅干、核桃仁、桂花放入碗內(nèi),拌勻,即成餡料。
3.將油酥包入皮面內(nèi)搟成長(zhǎng)條,切下兩端,撒上面粉,卷起用滾筒延壓,再卷起折成團(tuán)即成酥皮,然后將酥皮切成小塊,用手掌壓成薄型小餅,備用。
4.將小餅內(nèi)包入餡料,封好口,略按一下,成扁形餅坯。
5.將餅坯碼入烤盤內(nèi),放進(jìn)烤爐或烤箱中,烤至七成熱時(shí)取出。
6.將平鍋放在火上,倒入花生油,燒熱放入餅,待餅底部煎黃時(shí),餅面刷上油,翻身煎熟,呈金黃色,即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
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