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桂漿粥
做法步驟：
'1.將肉桂煎取濃汁，去渣；粳米加水適量，煮沸后，調入桂汁及紅糖，同煮為粥。
2.或用肉桂末1~2克調入粥內同煮。
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養(yǎng)成分：
- 能量420.8千卡
- 蛋白質7.84克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物96.72克
- 膳食纖維0.6克
- 維生素E1.01毫克
- 核黃素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 煙酸1.36毫克
- 鈣42.4毫克
- 磷123.2毫克
- 鉀145毫克
- 鈉6.06毫克
- 鎂44.8毫克
- 鐵1.54毫克
- 鋅1.52毫克
- 硒3.34微克
- 銅0.22毫克
- 錳1.41毫克