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山楂烏梅飲
主料: 山楂30克 烏梅15克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間3
做法步驟：
'將山楂、烏梅和水1.5公升煎1小時，濃縮至1公升，過濾去渣，將濃縮液裝入闊口瓶中。
用法：分4次飲用。
食譜營養(yǎng)：
山楂：1.山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；2.山楂酸還...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蜜三果 山東鹵肫肝 拔絲棗泥羊尾 紅果梨絲 雙味雞球 山楂軟糖
營養(yǎng)成分：
- 能量28.5千卡
- 蛋白質(zhì)0.15克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物7.53克
- 葉酸7.44微克
- 膳食纖維0.93克
- 維生素A5.1微克
- 維生素C15.9毫克
- 維生素E2.2毫克
- 胡蘿卜素30微克
- 核黃素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.12毫克
- 鈣15.6毫克
- 磷7.2毫克
- 鉀89.7毫克
- 鈉1.62毫克
- 鎂5.7毫克
- 鐵0.27毫克
- 鋅0.08毫克
- 硒0.37微克
- 銅0.03毫克
- 錳0.07毫克