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主料: 秈米粉(干、細)100克 芋頭200克
輔料: 豬肉(肥瘦}100克 韭菜50克 蝦米50克 香菇(鮮)50克
調料: 鹽4克 蠔油10克 花生油20克 胡椒粉3克 味精2克
指數: 營養8 難易6 時間6
'1.芋頭削皮洗凈,切成3厘米長塊狀;
2.韭菜洗凈切段;
3.金鉤蝦(蝦米)泡水5分鐘;
4.豬肉切絲;
5.香菇泡軟切絲;
6.米粉(秈米粉)泡軟;
7.油鍋燒熱,炸香金鉤蝦、香菇、肉絲,放蠔油提味,加入高湯1碗,水4碗;
8.燒開后放芋頭,煮約5分鐘,再加入米粉、韭菜,調味料即可。
韭菜:1.補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一...
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芋頭:1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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秈米粉(干、細):米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養元素,易于消化和吸收,具有補中益氣、健脾養胃的功效。...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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