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類別:快餐/主食消化不良食譜健脾開胃食譜營養不良食譜貧血食譜
主料: 面條(標準粉}500克 豬里脊肉200克 榨菜100克
輔料: 菠菜300克
調料: 大蔥10克 姜5克 鹽5克 味精2克 醬油20克 料酒10克 淀粉(豌豆}5克 香油20克 花生油50克
指數: 營養8 難易6 時間6 養顏5
'1.將菠菜擇洗干凈;榨菜洗凈,切成細絲,備用;將蔥、姜去皮洗凈,蔥取其蔥白和姜一并切成末備用。
2.將豬里脊肉洗凈,切成約3厘米長的細絲,放入碗內,加入精鹽、料酒、姜末、淀粉拌勻,漿好。
3.將炒鍋倒入適量花生油,燒至六成熱時,放入蔥白,待煸炒出香味時,放入肉絲,至炒散變色時,加入醬油,炒勻盛出。
4.將炒鍋內倒入余油,燒熱后放入榨菜絲,煸炒幾下,放入菠菜,炒至深綠色時,倒入肉絲,加入味精、麻油,炒勻出鍋。
5.將雞湯放入鍋內,燒沸后加入精鹽、味精和麻油,備用,適量肉絲、榨菜、菠菜、加入雞湯,即可食用。
6.將面條放入沸水鍋內,煮熟后撈入幾個碗內,面放適量肉絲、榨菜、菠菜、加入雞湯,即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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