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主料: 面條(干切面}150克 番茄300克 雞蛋130克
調料: 植物油15克 大蔥5克 鹽2克 味精1克 白砂糖3克 胡椒粉1克 香油1克 黃酒5克
指數: 營養8 難易7 時間7
'1.番茄洗凈切瓣;
2.雞蛋打入小碗中,攪拌均勻調成蛋液備用;
3.蔥洗凈切花;
4.蔥花熗鍋,炒番茄,加入水煮開;
5.放入面條煮熟,加入鮮湯、鹽、味精、白糖、紹酒、胡椒粉、香油;
6.打入蛋花,撒入香菜即可。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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番茄:番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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