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小米紅糖粥
做法步驟：
'1.將小米淘洗干凈，用冷水浸泡片刻，撈出瀝干水分；
2.鍋內加入約1000毫升冷水，先用旺火燒開；
3.然后改小火煮至米爛湯濃；
4.依個口味，加入適量紅糖攪勻，再煮一二沸，即可盛起食用。
食譜營養：
小米：1.小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；2.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；3.還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量471.7千卡
- 蛋白質9.11克
- 脂肪3克
- 碳水化合物106.68克
- 葉酸48.7微克
- 膳食纖維4.6克
- 維生素E1.62毫克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 煙酸1.13毫克
- 鈣55.1毫克
- 磷161.3毫克
- 鉀407毫克
- 鈉6.09毫克
- 碘3.7微克
- 鎂66.2毫克
- 鐵2.26毫克
- 鋅2.92毫克
- 硒3.98微克
- 銅0.46毫克
- 錳0.46毫克