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類別:快餐/主食延緩衰老食譜清熱去火食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 小麥面粉500克 圓白菜300克
輔料: 粉條100克 香菇(鮮)100克 泡打粉12克 油豆腐100克
調料: 鹽4克 味精3克 姜20克 花椒2克 五香粉1克 花生油150克 香油20克
指數: 營養(yǎng)6 難易7 時間6 養(yǎng)顏3
'1.將面粉內加內入泡打粉拌勻;
2.用溫水和成軟面團餳10分鐘;
3.將粉條、香菇、豆泡均切成碎末;
4.同放在容器內,加入精鹽、味精、姜末、花椒水、十三香、香油拌勻;
5.將面團揪成50克重的面劑;
6.按成圓片,捏薄;
7.逐個包入調好的餡,收口捏嚴,再將餅逐個按扁成圓餅;
8.平鍋內放入花生油,放入餡餅;
9.用小火烙透,呈金黃色熟透裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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圓白菜:1.日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。3.此...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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油豆腐:油豆腐富含優(yōu)質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。...
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