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主料: 山藥600克 紅豆沙400克
輔料: 小麥面粉150克 淀粉(玉米}20克 雞蛋100克
調料: 白砂糖200克 白芝麻15克 赤砂糖75克 桂花醬15克
指數: 營養7 難易5 時間3
'1.將山藥去皮洗凈,入蒸鍋蒸熟取出;
2.搗成細泥,加白糖、面粉75克、淀粉10克、白芝麻末攪拌均勻;
3.豆沙餡內加雞蛋一個及余下的面粉、紅糖、桂花糖,充分攪勻;
4.將方盒內抹上一層豬油,放入一半山藥泥攤平,最后再放上豆沙泥攤平;
5.將方盒放入蒸鍋內,旺火蒸熟取出;
6.扣在案板上,切成長方形厚片,擺入盤內。
山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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白芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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